Libros

En «Un Mago en la Cocina» comparto mis aprendizajes sobre nutrición de forma sencilla a través de la cocina, así como mis experiencias tras perder más de 65kg y transformar mi cuerpo –y mente– por completo.

¿Un libro de cocina? Las recetas son simplemente una mera excusa, la verdad.

Con este libro quiero transmitirte la importancia de crear una identidad y los hábitos que la acompañan a la hora de comer mejor, perder peso, ganar músculo, e incluso pensar de forma distinta…

Sea cual sea tu objetivo, con «Un Mago en la Cocina» aprenderás los básicos que te pondrán en el camino para conseguirlo.

Puedes leer más sobre lo que verás dentro y descargar una muestra aquí.

Escritos con profesionales del fitness, atletas y cualquier persona que se tome en serio sus objetivos de nutrición y/o entrenamiento en mente, las pirámides de Eric Helms, Andy Morgan y Andrea Valdez se han convertido en dos libros de referencia en la industria.

Con más de 300 páginas repletas de contenido útil en cada uno, podrás separar lo que importa de lo que no para ponerte manos a la obra en tus objetivos y los de tus clientes. El claro orden de importancia para ambos temas hace que estos libros sean completos, se ciñan a lo que vemos en la evidencia más actual pero que al mismo tiempo sean fáciles de comprender y aplicar.

No te perderás en un mar de términos avanzados, empieza a progresar como tu esfuerzo se merece.

Adaptados al castellano por Jose Carlos de Francisco, Víctor Reyes y un servidor, espero que estos libros te ayuden en el camino a una mejor salud para ti y los tuyos.

Puedes leer más sobre los libros aquí o hacerte con tu copia en el formato que prefieras a continuación.

Una forma distinta de ver la comida para una vida más feliz.

Este no es el típico libro sobre pérdida de peso.

Si miramos atrás, podemos ver que los libros sobre adelgazamiento están llenos de desinformación. Un sinfín de contenido sobre dietas que afirma tener el último truco revolucionario para perder peso, intentando captar tu atención con la dieta de moda del momento.

¿Cuál es la mejor dieta para ti?
¿La cetogénica?
¿El ayuno intermitente?
¿La dieta 5:2?
¿Una dieta baja en carbohidratos, baja en grasas o alguna de las tantas promesas de pérdida rápida de peso?

No tiene sentido decirle a todo el mundo que siga la misma dieta. Las dietas no son universales.
Cada persona es un mundo, y lo que funciona para tu amigo puede no ser lo mejor para ti.
No hay una ‘mejor’ dieta para todos.

Algunos datos que quizás te sorprendan:

• Se estima que la mitad de todos los adultos intentan perder peso al menos una vez al año.
• La pérdida de grasa es el objetivo más deseado en el mundo del fitness.
• A pesar de la multitud de intentos de dieta, el peso corporal mundial ha ido en aumento durante los últimos 50 años.
• La mayoría que empiezan una dieta solo obtienen resultados a corto plazo.
• Muchos se sienten confundidos y hartos de saltar de una dieta a otra, perdiendo y recuperando el mismo peso una y otra vez.

En lugar de pretender tener la solución universal, esta creación de Ben Carpenter (@bdccarpenter), en colaboración con Alberto Alvarez (@themacrowizard), explica de manera exhaustiva lo que realmente dice la investigación más actual sobre cada aspecto clave de la pérdida de grasa, ayudándote a crear un plan que funcione para ti.

Sin trucos. Sin marketing exagerado. Sin dietas genéricas. Sin promesas falsas.

Todo lo que necesitas saber sobre la pérdida de grasa, en un solo recurso.
Sin tonterías.

En este libro gratuito de más de 100 páginas, mi amigo Andy Morgan explica de manera sublime cómo organizar nuestra nutrición de forma sencilla para conseguir tus objetivos.

Totalmente adaptado al castellano por Darío Santana y por mí. En él verás cálculos iniciales para distintos contextos, qué esperar en base al objetivo que tengas, básicos de la nutrición, cómo separar mito de realidad en una industria dominada por ‘lo rápido y mágico’… ¡y mucho más!

Déjame tu nombre y tu email a continuación para que te mande el libro de forma totalmente gratuita.

«Aprende a transformar tu cuerpo en lo que te tomas un café»

Con esto en mente, decidí crear una guía gratuita que se leyera de forma amena y rápida, pero sin sacrificar calidad ni utilidad de la información.

• Cero suplementos.
• Sin trucos mágicos.
• Sin dietas.
• Sin ejercicios insufribles que no llevan a ninguna parte.

Déjame tu nombre y una dirección de email que uses para enviártela y únete a las más de 30.000 personas que ya lo han hecho.